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2018-09-15から1日間の記事一覧

ハーバード大医学部教授が教える健康によい5つの習慣を自分にあてはめてみる

ハーバード大医学部教授が健康によいと思われる5つの習慣を提案しています。コーヒーをたくさん飲む、ビタミンDを摂取する、運動する、ナッツを食べる、瞑想を習慣化すると意外な提案が多いです。特にコーヒーとナッツは意外です。これらの習慣を自分にあて…